Iedere dag een beetje....

 In mijn naaste omgeving heb ik genoeg meegemaakt wat betreft operaties, ziekenhuisopnames, ernstig zieke familieleden en vrienden en ook hebben we de nodige begrafenissen gehad de afgelopen jaren. Altijd stond ik er (dicht-)bij en keek er naar, hielp waar het kon en was blij dat het mij niet betrof. Al 25 jaar heb ik nu mijn eigen salon en ik ben eigenlijk nog nooit echt lang ziek geweest. Oké, een paar jaar geleden ging het niet goed met mijn rug en was ik een aantal weken uit de roulatie, maar verder dan een paar dagen verkouden of grieperig kwam ik eigenlijk niet. 

Totdat ik vlak voor mijn 50-ste verjaardag opeens bij de huisarts zat die mij eigenlijk nog dezelfde middag naar het ziekenhuis wilde hebben. Dit lukte niet meer, maar een aantal dagen later zat ik er dan toch. De diagnose van de huisarts bleek juist en de enige keuze die ik had was een operatie.... Twee weken na mijn verjaardag was het zover. Als een gezonde jongedame van net 50 jaar ging ik naar de operatiekamer, om vervolgens een aantal uren later als een wrak die niets meer kon weer wakker te worden. De operatie was gelukkig allemaal goed gegaan, nu kon het herstellen beginnen! 

Maar dat was makkelijker gezegd dan gedaan.... Ondanks de ruggenprik voor de pijnstilling vond ik het met een snee van 20 cm. en 26 hechtingen in mijn buik niet echt een pretje dat het bed verschoond werd de volgende morgen. De derde dag ging de pijnstilling via de ruggenprik eruit en moest ik het alleen met pillen doen. Nou ik kan je vertellen dat ik niet blij was die dag. Ik moest mijn bed uit en ook weer zelf naar het toilet. Ik heb de hele wereld (inwendig) vervloekt, wat een pijn had ik. Gelukkig ging het plassen direct weer goed en mocht ik in principe naar huis, maar ik ben nog maar even een nachtje gebleven (mocht nog wel één, maar daar had ik geen zin in). De vierde dag heb ik er tegen geknokt om weer naar huis te mogen, en dat lukte. Het duizelde mij al toen ik van boven naar beneden in de rolstoel was vervoerd, maar ik ging weg!

Thuis had ik geen verpleegsters meer die mij het bed uitjoegen! Ik wilde eerst groot doen en niet zoveel liggen, maar al snel gaf ik mij gewonnen; met rust voelde ik mij het beste. Van alle kanten kwam het advies om het vooral rustig aan te doen en mij lekker te laten verwennen, dus nam ik het er van. 

Na 3 weken voelde het al een stuk beter en kon ik weer mijn spijkerbroek aan tijdens mijn wandelingen, dit was lekker stevig om mijn buik en dan was het lopen minder pijnlijk.
Iedere dag kon ik een stukje verder lopen en na 6 weken zat ik zelfs weer op de fiets en mocht ik weer autorijden. Wat een heerlijk gevoel was dat!
Negen weken na de operatie ging ik een beetje aan het werk. Het voelde wat onwennig, maar aan de andere kant ook erg vertrouwd. Ook hiermee iedere dag een klein beetje meer en langzaam mijn "conditie" opbouwen. Nu ben ik ondertussen een aantal weken weer aan het werk en gaan we richting de feestdagen. Wat is dit jaar toch snel voorbij gegaan! Het was een periode van iedere dag een beetje sterker worden en meer kunnen.
Volgend jaar ga ik er weer met frisse moed er tegenaan en dan iedere dag een beetje meer ..... genieten, omdat ik alles weer kan!
Rest mij nog om iedereen een hele gezellige feestmaand te wensen.

Zweet jij ook zoveel tijdens deze hete dagen?

Vaak gebruiken mensen deodorant tegen het zweten, maar dit verhult slechts de geur en stopt niet de transpiratie.

Om een geur te stoppen zul je gebruik moeten maken van een anti-perspirant. Maar omdat voorkomen nog altijd beter is dan genezen, gaan we het zweten proberen te voorkomen. De volgende tips gaan je daarbij helpen!  

1. Vermijdt pittig eten

In pittig eten zit meestal een boosdoener waarvan je direct gaat zweten: capsaïcine. Dit stofje zendt direct een berichtje naar je hersenen dat je lichaam oververhit raakt, waardoor je erg gaat zweten.

2. Drink geen cafeïne en al helemaal geen hete koffie

Cafeïne is een gigantische trigger voor je lichaam om te gaan zweten. Het stimuleert het centrale zenuwstelsel die de zweetklieren activeren. Hoe meer cafeïne je tot je neemt, hoe meer je zult gaan zweten. Het is dus veel beter om bijvoorbeeld decaf koffie te nemen of een ijskoffie. Wil je nu echt afkoelen? Dan is het wel weer een goed idee om een hete koffie te drinken, want doordat je gaat zweten koel je ook weer af. Het is maar net wat je wilt.

3. Draag katoen of zijden

Kies voor katoenen- of linnen stoffen om je lichaam zweet-vrij en koel te houden. Draag geen polyester of acryl.

4. Eet geen zout

Net zoals met pittig eten, is het ook beter om voedsel te laten staan waar veel zout in zit. Wanneer je grote hoeveelheden zout eet, moet je lichaam extra hard werken om het te veel aan zout weg te krijgen. Dit doet je lichaam door te zweten. Doe jezelf daarom een plezier en kies voedsel met een minimale hoeveelheid zout.

5. Breng gedurende de dag meerdere malen deodorant aan

Breng niet alleen deodorant aan wanneer je je zweterig voelt of alleen in de ochtend. Het is veel effectiever om deodorant aan te brengen wanneer je niet zweet. Het helpt de kleine hoeveelheid anti-perspirant om in de poriën te komen en om vervolgens het zweet te blokkeren als het ware. Gooi daarom altijd een busje in je tas en breng deodorant opnieuw aan na de lunch en nogmaals voor het avond eten.

6. Gebruik een citroenschijfje

Als je opzoek bent naar een alternatief voor anti-perspirant middelen, dan is citroensap het ideale huis-, tuin en keukenmiddeltje. Ga met een citroenschijfje een aantal keer over je oksels voordat je naar bed gaat. Hierdoor kan je lichaam het goed opnemen en zul je de volgende dag bijna zweet-vrij en fris ruikend de dag door komen!

7. Blijf kalm

Zweten kan niet alleen stressvol zijn, maar kan ook veroorzaakt worden in extreem stressvolle situaties. Kalm blijven helpt enorm om je lichaam koel te houden. Probeer in stressvolle situaties dus een rustmomentje te vinden of te creëren en mediteer. Oefen je ademhaling: dit helpt je te kalmeren en verminderd het zweten.

8. Scheren.

Het is een feit dat de huid meer zweet op de harigste lichaamsdelen. Niet alleen die prachtige lokken op je hoofdhuid produceren zweet (dit kun je ook na een lange, warme dag aan je haren zien), maar vooral op je oksels, benen en zelfs de bikinilijn. Het kan al snel nogal broeierig aanvoelen en zelfs jeuk of irritatie veroorzaken. Verder ontstaat er op deze plekken echt een extreem vieze geur. Je voorkomt dus niet alleen dat je gaat zweten, maar het helpt ook om je schoon en fris te voelen en te ruiken gedurende de dag.

Een dagje in het leven van ....

Het is al weer veel te lang geleden dat ik hier wat geschreven heb. Tja, soms zijn er perioden in je leven dat andere dingen belangrijker zijn. Maar vandaag zal ik je eens een inkijkje geven in mijn vrije maandag.

Tijdens het ontbijt start ik alvast de computer op, want ik ben erg nieuwsgierig hoe de foto's zijn geworden van de fotoshootdag die we vorige week hebben gehad bij Sandra in de kapsalon. Arnold heeft ze gisteravond laat nog opgestuurd, maar toen lag ik al in mijn bed .....

      

 

Ze zijn leuk geworden!

        

Nadat ik de e-mail heb afgehandeld, ga ik nog even bezig met de bewerking van een foto van mijn vader en moeder.
Ik kom er niet helemaal uit, daarom maar even de hulp van een bevriende fotograaf ingeschakeld.

Tijdens het wassen kom ik er achter dat het flitsen van de bloedvaatjes op mijn wangen enig resultaat laat zien: kleine bruine streepjes waar eens een bloedvaatje zat. Die ben ik maar weer kwijt.

                       
                       

Hierna de afwasmachine leegruimen en het strijkgoed wegwerken, is gisteren niet meer van gekomen.
 

Even tijd voor een kopje koffie.

 

Dan een laatste check van de spullen voor de fotoshoot van vanmiddag, alles staat klaar voor vertrek. Zin in!


 

Na de lunch op naar Groningen voor de fotoshoot met Jeroen en Ina.

Ik ben veel te vroeg en schiet nog even een paar leuke foto's van de locatie waar ik aan het werk moet: het oude RKZ in Groningen.



Mijn werkplek voor vandaag. Voor het eerst met mijn nieuwe koffers aan het werk. Het is even wennen, maar het bevalt goed.

Rond 18.00 uur ben ik weer thuis en staat het eten op tafel. Lekker Hollands: prei met een gehaktbal!

Na het eten ga ik nog even bezig met de foto's en deze blog. 

Als het 20.30 uur is ga ik lekker met de beentjes omhoog, genoeg gedaan voor vandaag!